日記

自分のことをわかってくれる人が一人いるだけで救い~講義メモ~


 

自分のことをわかってくれる人が一人いるだけで救い~講義メモ~

 

とある研修で

「分かち合う」というワークを行った

10人ぐらいで輪になり

喪失体験を話すというもの

 

これには

土台となるルール設定により

安全性が守られることが超重要

 

たとえば、

それを聞いても講評、判断をしないとか

ここで聞いたことを持ち出さないとか

号泣してもいい(ティッシュ箱用意)とか

ちゃんと頷いて話を聞くとか

きつくなったら退出していいとか

 

人は安心できる場があって

初めて自分の事を話すからで

それがなくなることはなくても

一人じゃない

自分だけじゃない

ここなら受け止めてもらえる

場があるんだということが

大事とされる

 

そして

いきなり話してもいいよと言われても

何を話すのか戸惑うかもしれないので

“こんなこと”というリストを用意する

 

さあ開始!

・・・・

・・・・・

・・・・・・

誰も手を挙げようせず

沈黙があるかもしれない

けど、その沈黙は

気持ちをわかろうとしている時間なので大丈夫

 

自分の体験を話しても

わかってもらえないかもしれない

まとまってない話をしても

聞いてもらえないかもしれない

そう思うかもしれない

ある程度のことしか

言えないかもしれない

 

けれど、

うんうんと頷いてくれるだけで

物凄くうれしい

ホントに聞いていなかったとしても

頷いてくれるだけで嬉しい

 

ふと配偶者のことを思い出した

二人で人生を歩むってすごいこと

恋愛ならば別れていたかもしれない瞬間が多々あるけど

結婚というものがそこまでさせない

これが結婚の凄さだろう

 

結婚のメリットは

「喜びを倍にし

悲しみを二分の一にする」

ということを聞いたことがあるが

なるほどなあと思った


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