1回2時間のバドミントンをすると万歩計はどれくらいを指すか?
バドミントンを再開し
定期的に行くようになって3週間
何が変わったかというと
体が軽くなって、心が軽くなったこと
歩数にして約5000歩(2時間)
日常生活をすればすぐに1万歩は行く
楽しく面白く時間を過ごしていたら
日課を務めたことになり一石二鳥
運動は食事と同じようなアクション
体が動かなくなるというのは
猛烈なストレスになる
その上、口は減らないので
不適切な言動がポロッと出てしまう
年を取るということはそれくらい、
いやそれ以上に苦しいことなのだろう
4月から気候も良くなり
いろんな行事もまだ再開できないままなのか
バドミントン人口が少し増えて賑わいを見せている
仲間が増えることは嬉しい
気をつけなければならないことは
新しい方に対しての礼儀
かつて私が初めてバドミントンを行った時の気持ちを忘れずに
初心者にはとくに親切心を持って接し
教える機会があれば、分かりやすく
楽しさ面白さを伝えることを忘れずにいたいものだ
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