１回２時間のバドミントンをすると万歩計はどれくらいを指すか？

 

バドミントンを再開し

定期的に行くようになって３週間

何が変わったかというと

体が軽くなって、心が軽くなったこと

 

歩数にして約5000歩（２時間）

日常生活をすればすぐに１万歩は行く

楽しく面白く時間を過ごしていたら

日課を務めたことになり一石二鳥

 

運動は食事と同じようなアクション

 

体が動かなくなるというのは

猛烈なストレスになる

その上、口は減らないので

不適切な言動がポロッと出てしまう

年を取るということはそれくらい、

いやそれ以上に苦しいことなのだろう

 

4月から気候も良くなり

いろんな行事もまだ再開できないままなのか

バドミントン人口が少し増えて賑わいを見せている

仲間が増えることは嬉しい

 

気をつけなければならないことは

新しい方に対しての礼儀

かつて私が初めてバドミントンを行った時の気持ちを忘れずに

初心者にはとくに親切心を持って接し

教える機会があれば、分かりやすく

楽しさ面白さを伝えることを忘れずにいたいものだ

 

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