年末年始に飲みすぎたせいなのか

三日間“しゃっくり”が止まらない現象が起きました

非常に楽しい年末と十数年ぶりに寝正月ができた“ツケ”です

 

家内からはコップの反対側で水を飲むといいと言われ

やってみると確かに止まりましたが、

１時間後に復活しました

 

仰向けで寝ている時は「おふっ」「おふっ」と言っていたらしく

それを家内はゲラゲラ笑っていたそうです

止まったかなと思ったら復活する「ゾンビしゃっくり」は

それはそれは大変しつこく私を悩ませました

 

“しゃっくり”は横隔膜がおかしくなった現象らしいのですが

横隔膜を動かすにはヨガが最適です

 

私の体験上、

お寺ヨガ協会のヨガはポーズにこだわるヨガではなく

ゆっくりとした呼吸と心地よいところで体を止め、

例えると、長風呂に入っているようなヨガです

 

そのゆっくりと深い呼吸によって横隔膜を動かすと

いつの間にか“しゃっくり”が止まりますので

止めたい方は是非、ヨガをおすすめします

 

また、深い呼吸の効果として

副交感神経がバンバン出て、リラックス状態になり

眠気が襲ってきますので就寝前にはもってこいです

 

ちなみに

私が三日続いたしゃっくりを止めた方法はヨガではなく

お通夜の時に唱えた長いお経でした

場所が変わって集中したのがよかったのでしょう

お経もまた深い呼吸を使いますので

お寺でお経を唱えてヨガをするというのは

まさに渡に船かもしれませんね

 

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