寺ヨガ

ちゃんとした姿勢で空気の出し入れを意識した呼吸を一時行うと不思議と穏やかになる


 

【毎週木曜日10時@お寺ヨガ】

 

意識していないと浅い呼吸になる

 

人は何も意識せずに生活していると前傾姿勢になり

肺が縮んで酸素の取り入れが少なくなる

 

なので

ちゃんとした姿勢で

空気の出し入れを意識した呼吸を一時行うと

不思議と穏やかになる

 

また

あぐらで座らなくても

仰向けになって全身の力を抜くだけでも

正しい姿勢になり深く呼吸ができる

 

え?

眠たくなるんじゃないかって?

 

それ、正解です

リラックスできている証拠です

 

どうぞ

そのまま夢の中に旅立って結構ですよ

ちゃんと起こしますから

 

〜〜〜

 

【場 所】円相寺(福岡市東区和白丘1-10-48)

【日 時】毎週木曜10:00~11:30

【参加費】初回無料、1回1000円

~流れ~

10:00~ヨガ(約70分)

11:20~お掃除(強制ではない)

 

その後解散



・。*・。*・。・。*・。*・。
【円相寺副住職のイベント情報】
・。*・。*・。・。*・。*・。

【毎週土曜】朝7:00 一緒にお祈り(お経を読むお参り)しませんか?

【しばらくお休み】朝10:00~11:30「寺ヨガ」

【毎週金曜】15時~17時 大人のための書道教室(美和台公民館)

【募集中】小中学生対象リアル寺子屋式子ども書道教室はこちら

↓↓↓円相寺副住職のイベント情報公式LINE@お知らせが来るかも!?

副住職は仲間になりそうにこちらを見ている


副住職が仲間になりたそうにこちらを見ている!

【お問い合わせ】
円相寺副住職 裏辻正之(えんそうじ ふくじゅうしょく うらつじ まさし)
アイコンをポチると各SNSをご覧になれます↓↓↓
         YouTube

〒811-0213 福岡市東区和白丘1-10-48