【毎週木曜日10時@お寺ヨガ】
意識していないと浅い呼吸になる
人は何も意識せずに生活していると前傾姿勢になり
肺が縮んで酸素の取り入れが少なくなる
なので
ちゃんとした姿勢で
空気の出し入れを意識した呼吸を一時行うと
不思議と穏やかになる
また
あぐらで座らなくても
仰向けになって全身の力を抜くだけでも
正しい姿勢になり深く呼吸ができる
え?
眠たくなるんじゃないかって?
それ、正解です
リラックスできている証拠です
どうぞ
そのまま夢の中に旅立って結構ですよ
ちゃんと起こしますから
〜〜〜
【場 所】円相寺(福岡市東区和白丘1-10-48)
【日 時】毎週木曜10:00~11:30
【参加費】初回無料、1回1000円
~流れ~
10:00~ヨガ(約70分)
11:20~お掃除(強制ではない)
その後解散
・。*・。*・。・。*・。*・。 【円相寺副住職のイベント情報】 ・。*・。*・。・。*・。*・。 【5月23日】16:00〜19:00 ななカフェこども食堂 in 円相寺 【毎週土曜】朝7:00 一緒にお祈り(お経を読むお参り)しませんか? 【しばらくお休み】朝10:00~11:30「寺ヨガ」 【毎週金曜】15時~17時 大人のための書道教室(美和台公民館) 【満員お礼】小中学生対象リアル寺子屋式子ども書道教室はこちら ↓↓↓円相寺副住職のイベント情報公式LINE@お知らせが来るかも!? 副住職が仲間になりたそうにこちらを見ている! 【お問い合わせ】 円相寺副住職 裏辻正之(えんそうじ ふくじゅうしょく うらつじ まさし) アイコンをポチると各SNSをご覧になれます↓↓↓ 〒811-0213 福岡市東区和白丘1-10-48