仏教の話

よく「頑張らない方法」という見出しを見てどんなことかと確認もせずに乗っかろうとつい手を出してしまいやっぱりやめてしまう理由


 

何かを集中して頑張るというのも尊いですが

振り返ってみたら

続けていたらいつの間にかできるようになった

というのが一番尊いような気がします

 

よく「頑張らない方法」という見出しを見て

どんなことかと確認もせずに

乗っかろうとつい手を出してしまい

やっぱりやめたということが多いのではないでしょうか

 

頑張らないダイエット

頑張らない家事

頑張らなくてモテる方法

頑張らなくてお金持ちになる方法

 

おそらく「頑張らない」というのは

習慣化するということなので

習慣化するまでは「頑張らなければならない」のでしょうw

 

習慣化してしまえば

頑張る意識も持たず、

強い欲を持つこともなく

歯を磨くのと同じ感覚で

淡々とこなすでしょう

 

ところで

習慣化って何だろうと考えたら

決めた時間になったら、

または何かをしたら

必ずそれをやるということです

 

出来の良し悪し関係なく

課題が残っても次にすればいいという甘さで

続けるということです

 

といってもなかなかそうはいきません

いかに急に入った用事や

いかに習慣化を邪魔するものを排除するかの問題につながります

 

最初は1週間、7日間あるうち、

4日達成できたら100点でしょう

 

体調が悪い時もあります

どうしても仕事が忙しい時もあります

それを乗り越えて

「石の上にも三年」になったら

祝!習慣化、頑張らなくてよくなります

あとは、続けることだけを意識すればよくなり

習慣化する前の生活に戻りたくなくなります

 

これを仏教では「戒」といい

自分がどの方向に進めばいいかを自分の価値観で判断していくために必要なリソースです

 


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