寺ヨガ日記

常に全国大会上位に進める部はどんな練習をしているのか?たとえば久留米のとある弓道部


 

先日、

西日本新聞に久留米の高校の弓道部が

取り上げられていました

 

それによれば

部員のほとんどが高校からの弓道を始めているにもかかわらず

なぜ常に全国大会上位に進めるのかの理由が

徹底したメンタルトレーニング

常に「どうありたいのか」を考える指導が

行き届いているみたいです

 

それと

ヨガや座禅を取り入れながら

リラックスの状態で高い集中力を養い

決勝戦になると

高い集中状態である「ゾーン」に入る子もいるそうです

 

咳ひとつできない緊張感で行う弓道は「静の武道」

向き合う相手は自分自身。

 

結局のところ

すべて「道」がつくものは

自分をどう観察し、どう歩んでいくのかを

ひたすら考えるトレーニング

 

近頃、体験者が増えているお寺ヨガも

そのきっかけとなればと思います

 

〜〜〜

【場 所】円相寺(福岡市東区和白丘1-10-48)

【日 時】毎週木曜10:00~11:30

【参加費】初回無料、1回1000円

~流れ~

10:00~ヨガ(約70分)

11:20~お掃除(強制ではない)

その後解散



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【円相寺副住職のイベント情報】
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【毎週土曜】朝7:00 一緒にお祈り(お経を読むお参り)しませんか?

【しばらくお休み】朝10:00~11:30「寺ヨガ」

【毎週金曜】15時~17時 大人のための書道教室(美和台公民館)

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