コロナ疲れの原因はコロナ前から抱えていたこと

 

コロナは強い…

なんてったって、負の感情がものすごい

 

一体、いつになったらこのトンネルは潜り抜けるのか

先が見えないというのは

目標が立てられないし

それ故に何かを頑張ろうという気力が失せる

 

こうして

常にわだかまりができた状態によって

コロナ疲れになってしまう

 

セルフケアでなんとか保てたらいいのだが

それも叶わなかったから元も子もない

 

そもそも

何かしたいという「Doing」よりも

それによって自分がいい状態「Being」に

なることが重要なわけだから

今はすることよりも

どういう状態がいいのか

分析してみるのはどうだろうか

 

たとえば

求めていたことが承認欲求だったら

いつまでたっても満たされないだろうし

学校が再開しても

子どもが行き渋るようになったら

コロナ時期より大変になってしまう

 

問題の原因は

コロナ前より抱えていたことが多かったはず

 

それを耐え忍ぶというより

どんな風に観察するか

どんな時、何を見たときにマイナス感情が出てくるのか

それが少しでもわかると

コロナが終息する前に

ネガティブ思考を終息できるかもしれない

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