子ども書道教室日記

気持ちを切り替える時、集中したい時はこれ


 

先週から再開しました子ども書道教室

十分な間隔を空けての練習です

久しぶりの書道であったためか

はたまた、正座が苦しいのか

集中が途切れやすい様子でした

 

そこでマインドフルネス瞑想を

やってみることに。

その結果、半分以上の子達の

顔の表情が変わりました

 

勉強をする前や

眠気を覚ましたい時に行うことを勧め、

自分の雑念に気づくことの大事さ

イライラやむしゃくしゃを

見つめる時間の素晴らしさ

毎日する同じことをすることの重要性を伝えました


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(未定)朝7時「写経体験&ミニ法話」

(10月より)【毎週木曜】朝10:00~11:30「寺ヨガ」

(10月より)【毎週金曜】15時~大人のための書道教室(美和台公民館)

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