日記

辛すぎて何も手を付けられなくなった時の一つの対処法


 

辛すぎて何も手を付けられなくなった時の一つの対処法

 

今、

自分がどれだけ辛い思いをしているのかを

文章に書いてみる

 

いつから

どういうきっかけで

どんな症状が出ているのか

 洗いざらい書いてみよう

しかも

箇条書きではなく公表する目的で文章で書いてみてみよう

 

そして、何度も読み返してみよう

 

すると、

なぜかスッキリします

また、

自分を客観視できて

少しだけ落ち着きを取り戻しますよ

 

どうぞお試しあれ

 


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