辛すぎて何も手を付けられなくなった時の一つの対処法
今、
自分がどれだけ辛い思いをしているのかを
文章に書いてみる
いつから
どういうきっかけで
どんな症状が出ているのか
洗いざらい書いてみよう
しかも
箇条書きではなく公表する目的で文章で書いてみてみよう
そして、何度も読み返してみよう
すると、
なぜかスッキリします
また、
自分を客観視できて
少しだけ落ち着きを取り戻しますよ
どうぞお試しあれ
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