私が籠城生活で最も気を付けていること

 

食べ過ぎない

 

とにかく

食べ過ぎに注意している

 

なんせ、それまでは

週に二回ぐらい、

汗を大量にかく生活をしていたため

極度の運動不足になり

この状態で

食べ過ぎは百害あって一利ない

 

お茶碗に装うご飯の量は

今までの半分以下にしている

 

もう一つは

食べ過ぎは免疫力を下げる

と言われている

 

かといって

食べなさ過ぎもよくない

 

今こそ

程々を知る「中道」を歩もう

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