重たい話に引きずられない方法

 

自分で回復呪文（ホイミ）を唱えることができたらどんなにいいことだろうか

 

深刻な話を聞いた時は

その気持ちをイメージしてみるので

当然、聞いた自分も重たくなる

 

また、

愚痴を散々聞かされた時

心が折れるような話を聞いた時

疲れている人の傍にいる時

この思いをどうしたらいいのだろうか

 

ゲームのように魔法やアイテムを使えば

瞬時に回復することができるが

リアルは“即”というわけにもいかない

とにかく時間がかかる

 

おそらく

そういう相談事をいつも聞いている方は

心構え（思想）はもちろん出来ているのだろうけど

やはり、それでもダメージはたくさん受けているだろう

だから、

何よりも自分のセルフケア方法をいくつも知っている人なのだろう

と思う

 

自分のケアに人を犠牲にしてはいけない

これは大変な迷惑、

自分でやるのだ

 

セルフケアには

空間が重要と思う

 

落ち込んだ時は

本堂の静けさと光り輝く佛が

自分を包んでくれるように感じる

（そういう意味ではお寺さんは贅沢な空間を自由に使っていると言える）

 

いつも同じ顔なのにもかかわらず

佛さまの表情が変わって見えてくる

 

そこで30分40分過ごしてみると

（お経を唱えたり・・）

随分、落ち着きを取り戻すものだ

 

お風呂に入るような気持ちで

お寺の本堂に入って過ごす

 

やったことありますか？

 

まずは自分

自分が正常でないと

人のために貢献できることなど

できやしない

 

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